Gewoon uitrusten om het gewicht absoluut te beperken:

• voor een vrouw mag de maximale belasting van de tas niet meer dan 6 tot 7 kg bedragen;
• voor een man mag de maximale tasbelasting niet meer dan 10-12 kg bedragen.

Het moet qua grootte en volume (ongeveer 40 liter) goed zijn aangepast aan uw morfologie.

Afhankelijk van persoonlijke keuze:

• 1 paar wandelschoenen. Kies 1 maat groter dan uw gebruikelijke maat, want de voet zwelt permanent op;
• 1 paar zeer lichte schoenen voor ontspanning 's avonds.

• 1 slaapzak (zo licht mogelijk)
• 1 licht laken als een droomzak
• 1 toilettas, inclusief 1 handschoen en 1 lichte handdoek
• 1 EHBO-doos met uw persoonlijke medicijnen, oordopjes, zonnecrème, anti-schaafwondencrème, enkele pleisters
• 1 pelgrimsboekje (credencial
• 1 padgids
• 1 identiteitskaart of paspoort
• 1 Europese ziekteverzekeringskaart
• 1 internationale bankkaart
• 1 zaklamp / hoofdlamp
• 1 mes
• 1 vertaalmiddel
• 1 zonnebril
• 1 notitieboekje en een balpen
• 1 kleine naaiset
• 1 "bananen" zak